Се надеваме дека веќе го погледнавте и направивте 10-минутното тренинг видео за „будење“ на целото тело. Ако не, никогаш не е доцна да започнете и да ги вклучите овие вежби во вашата рутина. Ако, сепак, веќе имате рутина за тренинг, а во моментов фитнес центарот и теретаната се преселени во некој агол од вашиот дом, веруваме дека е добра идеја за вас малку да го подобрите вашиот куќен тренинг. Бројната спортска опрема и додатоците можат да ви помогнат во ова, кои можете слободно да го вклучите во вашата колекција. Еве ги нашите предлози.
Јаже како неопходен реквизит за вежбање кардио дома
Исто како и со вежбање во теретана, треба да вежбате комбинација на тренинг на сила и кардио тренинг. Дефинитивно еден од најдобрите и најпрактичните реквизити за сите ваши кардио вежбање во наредните денови е јажето за скокање.
Прескокнувањето на тренингот е идеално за топење на маснотиите и за мобилноста на целото тело, така што доколку го немате во вашата колекција, можете да го нарачате online.
Помагало за склекови – за силен домашен тренинг
Со сигурност гарантираме дека не постои тренинг во кој не правите барем некоја форма на склекови. Доколку сакате оваа вежба да ја донесете на повисоко ниво, а со тоа и дополнително да ги засилите ваите рамења и раце, тогаш ви го препорачуваме помагалото за склекови. Покрај тоа што можат да се користат во домашни услови, рачките за склекови можете да ги користите и при правење на вежби кои ги вклучуваат и другите групи на мускули.
Подлога за вежбање
За сите кои практикуваат јога, пилатес или некоја друга помалку интензивна физичка активност, со сигурност им е неопходна подлогата за вежбање. Наша препорака е доколку ја немате во вашата фитнес колекција да ја нарачате online.
Справи за вежбање
Ако веќе некое време размислувате во своето катче за вежбање да ставите и некоја справа, еве некои наши препораки. За стомачни, тоа може да биде клупа, која е честа во теретаните и фитнес центрите, а сега може да биде и составен дел од вашата спортска опрема. Лентата за трчање е секогаш супер избор, а посебно сега кога не е препорачливо да трчате надвор. И секако, „орбитрек“– справа која ќе го размрда цело ваше тело и ќе направи да се чуствувате прекрасно секој ден.
Добра вест е дека сите овие реквизити и целосна опрема за тренинг можете да ги нарачате online.
Бидете јаки, здрави и фит!
Тимот на Sport Vision
.svg)
